Những thực phẩm tốt cho da và điều trị mụn hiệu quả

nhatmymy

New member
Đà Nẵng
Liên hệ:
0969837532
#1
Bạn có biết, bên cạnh các bước chăm sóc da hàng ngày, một chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là yếu tố quyết định của làn da khỏe đẹp.

Nhiều người mơ ước sở hữu làn da đẹp và không có mụn như khi chụp hình. Để biến ước mơ thành hiện thực, bạn cần chăm sóc da từ trong ra ngoài ngay hôm nay.

3C Khai Trương Nhà Máy Gia Công Mỹ Phẩm Thứ 2 Đạt Chuẩn cGMP
Mỹ Phẩm 3C khai trương thêm nhà máy thứ 2 tại địa chỉ Đường số 6, kho K2-1, Khu công nghiệp Tân Kim mở rộng, Cần Giuộc, Long An. Tổng diện tích nhà máy lên tới 1500 m2, nhà máy được trang bị các thiết bị hiện đại và tiên tiến nhất, đạt chuẩn cGMP theo yêu cầu quốc tế, đảm bảo chất lượng đầu ra tốt nhất. Nhằm đáp ứng nhu cầu gia tăng thêm công gia công cũng như khách hàng tại khu vực miền Nam.
Xem thêm chương trình khuyến mãi tại đây !!!


Những loại dưỡng chất tốt cho da và trị mụn thần thánh
Vitamin A
Vitamin A có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, kích thích sản sinh collagen và tăng độ liên kết của các tế bào da. Vì vậy, không chỉ hỗ trợ điều trị mụn, vitamin A còn giúp trẻ hóa làn da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Bổ sung viatmin A cho cơ thể và làn da bằng các thực phẩm như: Trứng, sữa nguyên chất và các sản phẩm ít béo, rau củ có màu xanh, đỏ, vàng,…được xem là nguồn cung cấp vitamin dồi dào.

Vitamin C
Là một trong những dưỡng chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do. Viatmin C giúp duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời, phục hồi sự hư tổn của các mô và biểu bì điều trị mụn nhanh chóng.

Những loại trái cây họ quýt đều đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho da chứa nhiều vitamin C. Hoặc các loại ổi, ớt chuông, đậu,…Đây đều là những thực phẩm tốt cho da và điều trị mụn hiệu quả.



Vitamin B
Các vitamin nhóm B như: Vitamin B2, B3, B5, B6 giúp cải thiện tình trạng da hư tổn do mụn nhanh chóng. Việc thiếu hụt viatmin B làn da thường kém đàn hồi, dễ khô ráp và nổi mụn,…Bổ sung vitamin B, giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da, dưỡng da trắng sáng và khỏe đẹp

Protein
Protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và độ tuổi của làn da. Protein giúp tái tạo collagen, mạch máu và vùng da bị tổn thương. Việc thiếu hụt protein gây khó khăn trong quá trình hồi phục của cơ thể, bổ sung protein đủ giúp đẩy nhanh quá trình làm lành các vết thương.

Các loại thực phẩm tốt cho da và hỗ trợ trị sẹo mụn hiệu quả
Dưới đây là danh sách các thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Chúng giúp làm đẹp da và trị sẹo mụn cực kì hiệu quả.

Quả bơ
Là loại quả giàu chất chống oxy hóa, bơ có lợi trong việc ngăn chặn lão hóa da và loại bỏ mụn hiệu quả. Lượng biotin phong phú của bơ đem lại hiệu quả tuyệt vời trong việc tăng cường vẻ đẹp tự nhiên cho làn da.



Bông cải xanh
Bông cải xanh cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng nuôi dưỡng da và cơ thể. Chất chống oxy hóa, vitamin C trong bông cải xanh giúp chống lại các tổn thương da, làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu của da. Đây là loại thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho da mà bạn nên ăn ít nhất 2 lần mỗi tuần



Dầu oliu
Dầu oliu rất giàu axit béo và chất chống oxy hóa có tác dụng nuôi dưỡng, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Bạn có thể dùng dầu oliu để đắp mặt nạ dưỡng da, tẩy tế bào chết,…



Các loại trái cây
Bổ sung cho cơ thể những loại trái cây tốt cho da giàu vitamin C như: đu đủ, kiwi, cam,…sẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, tổng hợp collagen khiến viatmin C trở thành một thành phần quan trọng cho sức khỏe của làn da



Hạt đậu nành
Một nghiên cứu của Nhật Bản cho thấy, những người phụ nữ tiêu thụ 40mg loại hạt này đã cải thiện độ đàn hồi và săn chắc da trong vòng 12 tuần so với việc uống viên bổ sung. Hạt đậu nành chứa isoflavone, một loại phytoestrogen có đặc tính làm đầy da. Tăng cường sản sinh collagen, giúp da căng mịn và tươi trẻ.



Các món ăn từ cá
Hãy bổ sung cá vào thực đơn hàng ngày của bạn. Các món ăn từ cá sẽ cung cấp cho bạn một hàm lượng lớn axit béo omega-3 và omega-6 có lợi cho sức khỏe, giúp nuôi dưỡng da từ trong ra ngoài. Bên cạnh đó cá cũng chứa cả vitamin E giúp việc điều trị mụn lại kết quả tốt hơn.



Một làn da khỏe mạnh và xinh đẹp là một làn da được chăm sóc từ bên trong lẫn bên ngoài. Hy vọng, với những chia sẻ trên đây bạn đã biết cách bổ sung các thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể vào thực đơn hàng ngày của mình. Chúc bạn sớm có làn da như ý muốn.